こっそりと・８時間ダイエットをしている事を

ブログだけで告白した・・・(*´-`)

そもそも・８時間ダイエットとは。

24時間の内8時間以内に食事をすることで色々な効果が得られるらしい

では・・ワタシはどの８時間にするか？？

夕食を抜くのが一番効果がありそうだけど・・それはあまりにも辛い(´；Д；`)

そこで・昼ご飯を12時頃から摂るとしてのそこから８時間設定に

で。。。朝ごはんを抜くことにした

意外とこれはいけるかも！！と結果今まで続いている。

10時頃には一番空腹を感じて・お腹が鳴る´д` ;

平日はいい。仕事をしているので、気が紛れる。

しんどいのは・休日・ウチにいると誘惑に駆られるので

掃除をしたり・洗濯をしたりして気を紛らす

そうして約2ヶ月・・体の変化は？？？

顎が、シュッとした！下っ腹の浮き輪のような（泣）お肉が減り

体が軽くなった！！

肝心の体重は？？？？残念ながら・測っていない。いや測れていない。

体重計がないからだ・・・いやっ！ダイエットするなら用意しなさいよ！！

そうですよねぇ〜　

”それって一体どうなの課”を観て、突発的に始めたのと・すぐに挫折するかも

と思い、用意が間に合わなかったのです。

体の変化はわかってきたので、このまましばらく続けてみようかと

だけど・・問題が・・

朝食を抜いているので・・パンを焼かない・パンを焼かないということは

小麦粉を消費しないということで・・・　せっかく購入した小麦粉が

残ってしまっているということなのです。

わかっているのです。朝パンを食べないなら昼か夜に食べれば小麦粉

の消費には問題ないんじゃない？と・・

だけど・・昼はともかく・夜ご飯にパンってなぁ〜〜

それに・パン食をしないと言うことは・グルテンフリーにもなり

ダイエットの効果も加速するかもなぁ・・と

しかし・・無駄にするのも忍びないので・パンやパスタやうどんを作り

冷凍するか・人にあげる事も考えねば

それに・・モチベに関わることで・もう一つ

未だに、誰からも

「あら！痩せた？？」って・・言われてないんですよねぇ（号泣）

とりあえず。。。２ヶ月。調子が良ければ3ヶ月

あとは・・代謝を上げるための何かをしないと。。。

やめた時、元の食生活に戻した時に絶対リバウンドするからなぁ

(-.-;)y-~~~