ムスメが居た頃は”機能性ヨーグルト”をタネにして

ヨーグルトメーカーで作り、毎朝食で摂っていた。

ムスメが別世帯となり、ヨーグルトメーカーは

戸棚の中に仕舞われて、時々作る甘酒や天然酵母の

種起こしなどにしか使わなくなっていた。

先日、生協の宅配で”生乳ヨーグルト400g”を

”たまには菌活もしないとね”と思い購入

すっかり遠のいてしまった習慣を思い出し、届いてから
見やすい棚の一番前に置いたのに、明日食べよう
明後日にしようと中々開封せずにいた。

せっかく買ったらのだから、今朝は食べるゾと
封を開け、これも仕舞われていたヨーグルト用の器に
盛りつけ、頂く。
なんだか・・物足りない・・

オリゴ糖を足してみる。”うん美味しい・だけど後少し
何が足りない？”

”歯応えか！そうそう、グラノーラを入れて食べてたっけ”

そう思い出してから数日、毎日買い物には行かないので
グラノーラは買えずにいた。
その間、ヨーグルトはオリゴ糖をかけ食卓に・・

やっとグラノーラを購入・・・

昨日の朝、グラノーラ（大豆入りプロテイン入り糖質60％OFF）を
ヨーグルトにたっぷりのせて頂いた。
”おーーーーこれこれ”
と歯応えと仄かな甘み美味しい！

朝食を終えて、ヨーグルトの容器を冷蔵庫へ・もう残り少なくなっている

この分だと確実にグラノーラが余る。ヨーグルトを買い足すか
種にしてヨーグルトを増やすか?

増やしてもきっと最後は酸っぱくなって食べなくなる

グラノーラに牛乳をかけて食べようか？ダイエットとして
朝はそれだけにして・・

そうなると冷凍してある食パンが余る

隔週で1斤定期購入しているのでだんだんパンが溜まる事になる。

一人暮らしの食卓は慎ましくしていても無駄が出る。

好きな物を、好きなだけ、好きな時に食べられる
そんな気軽で気楽な暮らしをしているけれど・・

無駄をなくそうと全てをお腹に収めれば。。
代謝の落ちたお年頃のワタシの身体はどんどん
丸くなるだろう。😅

再び始めてみた”菌活”　　　
続けていくには
少なく・長く・程々に・工夫をしながら
やっていくしかないようだ

本日もお付き合い頂きありがとうございます。